Menoboost - Sandra Bekkari

Energie, balans en kracht in de (peri)menopauze

De (peri)menopauze is geen fase waar je “even door moet”, maar een belangrijke overgangsperiode waarin voeding, leefstijl en kennis een groot verschil maken. In Menoboost bundelen voedingsexperte en bestsellerauteur Sandra Bekkari en menopauze-expert prof. dr. Herman Depypere hun expertise om vrouwen hierin praktisch en onderbouwd te begeleiden.

Het boek vertaalt wetenschappelijke inzichten naar een toegankelijke, haalbare aanpak voor meer energie, balans en vitaliteit.

Begrijpen wat er verandert in je lichaam

Veel vrouwen herkennen symptomen zoals brain fog, slaapproblemen, verhoogde stress of gewicht dat plots moeilijker verdwijnt. Menoboost helpt om deze veranderingen te begrijpen en er gericht mee om te gaan, met duidelijke uitleg en bruikbare strategieën.

Onderwerpen zoals duurzaam gewichtsverlies, hormonale veranderingen, bio-identieke hormonen en spieropbouw worden helder en praktisch uitgelegd.

Voeding als sleutel tot energie en herstel

De aanpak vertrekt vanuit de SANA-filosofie van Sandra Bekkari: geen diëten, maar voedzame keuzes die je lichaam ondersteunen. De focus ligt op eiwitrijke en vezelrijke voeding die zorgt voor stabiele energie, minder cravings en meer verzadiging.

Het resultaat is een voedingspatroon dat je helpt om je sterker, energieker en meer in balans te voelen.

60 recepten voor elke dag

Naast de theorie bevat Menoboost ook een uitgebreide receptenbundel met:

• 40 nieuwe eiwit- en vezelrijke recepten

• 20 herwerkte klassiekers in een menopauze-proof versie

Alle recepten zijn afgestemd op de noden van vrouwen in deze levensfase: voedzaam, eenvoudig en ondersteunend voor energie en hormonen.

Allergenen

Dit product bevat geen allergenen.

Dit product wordt verpakt en/of bewaard in een bedrijf waar ook producten met noten, pinda, mosterd, selderij, gluten, sesam, soja en sulfiet worden verwerkt. Ondanks alle voorzorgen is het mogelijk dat dit product sporen van deze allergenen bevat.